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「あんな別れ方しなくても・・・」
「もう電話も出てくれない。メールも無視されて・・・」
「ひどい。せめてちゃんと話しあってくれても・・・」

そう、あなたは怒っているんだね。
そして、悲しくて、後悔もしていて、
傷ついて・・・
今は怒っていてもいいよ。
泣いたっていいんだ。
後悔だってしたいだけすればいいよ。

それだけあなたには大切な人だったんだよね。
だから、感情をすべて出していいんだ。
涙も怒りも辛さも、何もかもすべて。

大丈夫。
傷はいつか癒えるよ。
きっとね。
幸せになる方法を一緒に探してみようよ。

心理カウンセラーの清水です。
日頃、多くの方の恋愛の悩みに触れています。

失恋したとき、あなたはどんなことをしますか?

2008年7月に行われたアンケートがあります。
「失恋したときにすることランキング」からの引用ですが、

失恋したときに皆さんがどんな行動をするのか見てみましょう。

1位 思いっきり泣く
2位 お酒を飲む
3位 友人に愚痴を聞いてもらう
4位 髪型を変える(髪を切る)
5位 元気が出る音楽を聴く
6位 甘いものを大量に食べる
7位 ケータイのメモリを消す
8位 友だちとカラオケに行く
9位 新しい服を買いに行く
10位 相手に関連するアイテムをすべて捨てる

いかがでしょう?
あなたにも心当たりのあるものがありますでしょうか?
風邪を引いた時に、わざわざ病院に行かなくても

「私に効く風邪薬はコレ!」
という対処法を知っているのと同じですね。
失恋から立ち直る方法を「私にはこの解消方法!」と、
ご自身で適切にわかっている方なら大丈夫でしょう。

チェックしてみましょう
失恋した後、しばらく落ち込むのは当然のことでしょう。
しかし、それが何ヶ月も続いたり、日常生活に影響がある場合は要注意です。
失恋の傷の癒し方を間違えているのかもしれません。

以下の項目であなたに当てはまることがあるかどうかチェックしてみましょう。

□ 食事が喉を通らなくなった
□ お酒を飲む量が増えた
□ 欠勤(欠席)・遅刻が増えた
□ 仕事のミスが増えた
□ 学校の成績が下がった
□ 何ヶ月も落ち込んだままの状態が続いている
□ ストーカー行為に及んでしまった
□ 失恋した相手に復讐をしている
□ 新しい恋愛に対して恐怖心を持ってしまった
□ 自分の身体を傷つけてしまった

適切な解決方法を考えてみませんか

先ほどのチェックはいかがでしたか?
気になるようでしたら、一度、適切な解決方法を
考えてみてもいいかもしれません。
専門家に相談するというのも一つの選択肢です。
カウンセラーにも専門分野があります。
親子カウンセリング、夫婦カウンセリング、
スクール・カウンセリング、産業カウンセリング等々。

失恋の場合は、失恋や恋愛のカウンセリングを
得意としている心理カウンセラーがよいでしょう。

カウンセリングの内容

初回面接

  ・問題の原因を引き出す
  ・今後の目標を話し合う

心理療法

・マイクロカウンセリング
・ゲシュタルト療法
・心理テスト
・論理療法
・行動療法
・箱庭療法 等

未来は変えられる

想像してみてください。
今の悩みから解放されたあなたを。
自分らしく生き生きとしているあなたを。
幸せに笑っているあなたを。

そのためにどうすればいいか?
一緒に考えてみましょう。

▼カウンセリングの予約はこちらから
 一般社団法人 銀座カウンセリングルーム